Descubrimientos en el desarrollo—
Los 18 meses de edad

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Usted y Su Niño(a) Cuestionario
Sobreviviendo los años de la niñez

Usted y Su Niño(a) — Cuestionario
Los años de la niñez traen con ellos la emoción de un nuevo desarrollo, junto con la dificultad de los padres de crecer a un niño. Tanto los niños como los padres puden sentirse cansados y estresados durante este tiempo de cambio. Tanto como su niño necesida cuidados, descanso y nutrición para estar sano, usted necesita soporte, cuidados y recargarse de energía para poder con este trabajo tan demandante de ser padre/madre. ¿Cómo puede Usted cuidarse mientras cuida de su niño(a)? ¿Cómo descansa y se recarga de energía? ¿A quién asiste para que le soporte cuando se siente estresado(a)?

Tome unos pocos minutos para contestar las siguientes preguntas acerca del cuidado de Usted mismo(a). Invite a su pareja a contestar las preguntas también. Compare sus respuestas. ¿Hay forma de mejorar el cuidado de sí mismos durante este tiempo de estrés?

¿Que tan bien se cuida a Usted mismo?

1. Recuerde lo que ha comido en las últimas 24 horas.
2. ¿Cuántas horas de sueño tiene en promedio cada noche?
3. ¿Cuándo fué la última vez que hizo ejercicio? ¿Qué hizo?
4. ¿Qué dos actividades disfruta hacer sólo para Usted mismo(a), tales como un pasatiempo o actividad especial? ¿Cuándo fué la última vez que hizo alguna de esas dos cosas?
5. ¿A quién puede mencionar como una persona de soporte en su vida? ¿A quién puede recurrir para ayuda y consuelo?
6. ¿Cuál fué la última vez que se felicitó a Usted mismo(a) o alguien le felicitó por su duro trabajo?

BUSM© Department of Pediatrics, Boston Medical Center.

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