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Los Niños a esta Edad y la Alimentación
Muchos padres batallan con sus niños(as) acerca de la alimentación. Los padres quieren asegurarse de que sus niños(as) coman lo suficiente, no coman demasiado y de que coman las cosas debidas. Los niños(as) quieren tener el control y están desarrollando sus propios gustos y sabiendo lo que no les gusta. Muchas veces, los deseos de los padres chocan con las necesidades de los niños(as) y el resultado ¡es una batalla a la hora de comer! ¿Cómo puede Usted mantener a todos felices y pasar un momento agradable a la hora de los alimentos? Aquí hay algunas preguntas comunes que los padres tienen sobre los hábitos alimenticios de sus hijos ¡e información de utilidad para Usted!
- Mi niño(a) comía bastante. Ahora come porciones pequeñas. ¿Me debo preocupar por ello?
Si su niño(a) está creciendo normalmente y no muestra síntomas de enfermedad u otras anomalías, probablemente no haya de qué preocuparse. Siempre consulte con el Equipo Baby Advocate de su niño(a), pero pueden haber razones normales por las que su niño(a) esté comiendo menos.
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Los niños(as) a esta edad son más independientes y quieren tomar ventaja de sus hábitos alimenticios, así que su forma de comer puede cambiar. |
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Es normal que su crecimiento sea más lento, así que sus necesidades de calorías disminuye. |
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Algunas veces, ellos están más interesados en moverse y explorar, que en sentarse y comer. |
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Los niños(as) son más capaces de recordar que si no comer en este momento, pronto habrá otra comida.
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- Algunas veces mi niño come mucho, y otras veces apenas come. Algunos días solamente quiere comida que no alimenta o “junk food”, otros días parece que no puede dejar de comer zanahorias. ¿Qué está pasando?
Su niño(a) parece muy normal. Con tal de que esté creciendo normalmente, parece que está recibiendo la nutrición que necesita. Confirme esto con su Equipo Baby Advocate para asegurarse de que su niño(a) está creciendo y ¡Relájese! Los niños(as) a esta edad son muy inconsistentes en su comportamiento, incluyendo su forma de comer. Los expertos están de acuerdo de que los niños, mientras no se les force a comer cuando ellos no tienen hambre, o no se les dá de comer cuando tienen hambre, pueden responder muy bien a sus propias señales de ser alimentados. Los niños(as) comerán cuando tengan hambre y dejarán de comer cuando sientan que comieron lo suficiente. Ellos son muy buenos para darle a su cuerpo lo que necesitan. ¿Esto quiere decir que Usted debiera alimentar a su niño(a) lo que el o ella quieran? ¡NO! Los padres deben ofrecer opciones de alimentos nutritivos y dejar que sus niños(as) decidan cuáles alimentos deben comer y qué cantidad.
- Mi esposo y yo le hemos estado dando galletas a nuestra niña cuando ella ayuda a recoger sus juguetes o cuando llora. ¿Estamos iniciando un mal hábito?
Es muy tentador darle a su niño(a) golosinas cuando el o ella están tristes o portándose mal—especialmente si ésto funciona. Pero usar comida para chantajear, recompensar, o confortar a un niño puede darle a las golosinas demasiado poder. Muchos niños(as) empiezan a asociar los alimentos con algo que puede hacerlos felices o tristes. Comer puede volverse un refugio que el niño(a) busque para reconfortarse. Esto puede ayudar a corto plazo, pero no le ayuda a controlarse a sí mismo o a su auto-estima.
¿Hay otras maneras de confortar o darle soporte a su niño(a) que le ayuden a construir auto-estima? Está bien darles golosinas de vez en cuando—la comida debe disfrutarse realmente—pero no la relacione con que si su niño(a) está bien o molesto. Recuerde que la comida es divertida y saludable, pero no le dé el poder sobre las emociones o comportamiento de su niño(a).
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